湛江位于广东省西南部，是一座以海洋资源闻名的滨海城市。这里不仅有迷人的海滩、岛屿和丰富的历史文化，还以其新鲜低价的水产品闻名。对于自由行游客来说，湛江既适合休闲观光，又是采购优质水产品的绝佳去处。本攻略将从行程规划、景点推荐、水产品批发指南等方面，为您提供实用信息。

一、行程规划与出行建议
湛江气候宜人，最佳旅游时间为10月至次年4月，避开夏季高温多雨的季节。建议安排3-4天行程，足以体验城市精华。交通方面，湛江有机场和高铁站，市内公共交通便利，出租车和网约车覆盖广。自由行游客可优先选择住在霞山区或赤坎区，方便前往主要景点和批发市场。

二、必游景点推荐

1. 湖光岩：世界地质公园，拥有独特的玛珥湖地貌，适合徒步和摄影。
2. 东海岛：长达28公里的沙滩，是放松游泳、享受海鲜大餐的理想地点。
3. 金沙湾观海长廊：城市滨海景观带，傍晚散步欣赏日落美景。
4. 湛江红树林国家级自然保护区：可乘船游览，观察湿地生态和鸟类。
5. 赤坎老街：体验湛江历史文化，品尝地道小吃如簸箕炊和炸虾饼。

三、水产品批发实用指南
湛江是中国重要的水产品基地，以虾、蟹、贝类和鱼类闻名。自由行游客可前往以下批发市场采购新鲜水产：

• 霞山水产品批发市场：湛江最大的水产品交易中心，种类齐全，价格实惠。建议清晨前往，水产最新鲜。可购买对虾、牡蛎、石斑鱼等，市场内常有简易加工服务。
• 赤坎海鲜市场：位于市中心，交通便利，适合少量采购。这里还能找到干制海味如虾米和鱼干。

采购贴士：

1. 比较价格：不同摊位价格可能差异大，多问几家再决定。
2. 注意新鲜度：选择活蹦乱跳的海鲜，贝类应外壳完整。
3. 物流处理：如果需长途携带，可购买冰袋保鲜，或选择快递服务（市场内常有合作点）。
4. 尝试现场加工：部分市场提供代客烹饪，立即享用美味。

四、美食与住宿推荐
除了水产，湛江美食还包括白切鸡、猪肠粉等。推荐住宿区域：霞山区近批发市场，赤坎区文化氛围浓。经济型酒店每晚约150-300元，高端酒店400元以上。

五、总结
湛江自由行结合自然观光与水产品体验，既能放松身心，又能带回新鲜海产。提前规划行程，善用批发市场，您的旅程将更加充实难忘。欢迎来到这座充满海洋魅力的城市！